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Esta semana encontrarás:
Formas de motivarte para entrenar en verano
El verano es una época de desconexión, nos olvidamos durante este período de nuestras rutinas laborales y de una mayor parte de nuestras obligaciones para dedicar más tiempo al ocio y descanso.
Pero no por ello debemos olvidar nuestros objetivos marcados para mantenernos en forma y saludables, puedes disfrutar de las maravillas del descanso y la desconexión pero también deleitarse del deporte. No tires por la borda todo el esfuerzo que has hecho en los meses anteriores con respecto al ejercicio físico.
Si mantienes tu rutina deportiva te sentirás más activo y con mejor estado de ánimo para seguir disfrutando de la época estival y no romper con el hábito que tienes interiorizado; así en septiembre te costará mucho menos la entrada a tus rutinas y seguirás sintiéndote saludable.
¡Vamos a ello!
– Queda con algún amigo o familiar con las mismas motivaciones para seguir haciendo deporte en compañía. ¡Es mucho más divertido!
– Una clase grupal o dirigida de ejercicios puede ser una opción excelente para encontrar un grupo de apoyo que te motive a ejercitarte.
– Establece metas realistas y define tus objetivos.
– Busca el deporte que te gusta, esto te ayudará a ser más constante.
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